Sikereink- eredményeink!
Te is lehetsz olyan, mint álmaidban!
Gyere! Szakképzett, kedves edzőink személyre szabottan segítenek célod megvalósításában!
Edzés cél szerint
Hatékonyabb edzést szeretnél? Akkor kombináld az állóképesség-fejlesztő, erősítő és lazító gyakorlatokat, és kérj segítséget edzőinktől, segítségükkel összeállíthatjátok a számodra leghatékonyabb személyre szabott edzésprogramot.
Az infraszauna jótékony hatásai
A szaunázás élettani hatásai. Kalóriákat éget, fogyaszt. Csökkenti a fájdalmat. Erősíti az immun rendszert. Javítja, erősíti a vérkeringést ...
A kiegyensúlyozottság titka a mozgás
Testi-lelki egészségünk megőrzéséhez hozzátartozik a mindennapos mozgás. Naponta 20-30 perc intenzív mozgást ajánlanak a szakértők.
Miért is érdemes edzened?
A rendszeres edzések közepette talán neked is jól jön motivációként néhány olyan plusz indok, amely alátámasztja az edzésmunkád hasznosságát.
Sav-lúg egyensúly
Mai táplálkozásunk 80%-ban savasító és 10%-ban lúgosító, vagyis az eredeti arány megfordult, pedig szervezetünk nem erre készült fel.
Pulzusszámról a gyakorlatban
A pulzusszám, amit percenként mérünk, a szív összehúzódásának számát mutatja. Ez az adat tájékoztat az edzés intenzitásáról, az energiát szolgáltató folyamatok típusáról, sőt aktuális érzelmi állapotunkról is.
Formázd újra magad!
A program a speciálisan női problémás területek formába hozását tűzte ki célul, de ezt komplex módon teszi, a többi izmod sem fog lazsálni!
Arcfestési fortélyok
A folyékony alapozót nedves szivaccsal vigyük fel az arcra, mert így könnyebb egyenletesen eldolgozni
Izmok, inak, tömlők
A vázizmok a mozgás aktív szervei, összehúzódásukkal a csontjainkat egy- vagy kétkarú emelőkar módjára mozgatják, az ízületeket működtetik.
Homoktövis - a tibeti gyógyító
A homoktövis az egyik legrégebben használt gyógynövény, termését a tibeti gyógyítók több mint ezer éve alkalmazzák.
Tippek az influenza ellen
Az influenza velejárója az eldugult orr, mely ellen inhalálással védekezhetünk. 5–10 csepp kakukkfű illóolajat keverjünk el egy kevés eukaliptusz illóolajjal és egy csésze forró vízzel, majd inhaláljunk naponta 2-3 alkalommal.
Együtt - féláron!
Gyertek együtt edzeni barátnőddel és vegyétek meg a bérleteket egyszerre - 50 % kedvezménnyel!
Mi történik testünkben mozgáskor?
A zsír csak egyetlen szövetben ég el: az izomban. Ebből következik, hogy minél több az izomszövetünk, annál gyorsabb a fogyás.
Tavaszi nagytakarítás a testnek
Maréknyi burgonyachips. Szippantásnyi dohányfüst. Múló kilengés, gondolhatná, de szervezetének takarítóbrigádja minden bizonnyal túlórázni fog.
7 gyakorlat a fáradság ellen
Előfordul, hogy a fáradtság határidős munka végzése, tanulás közben tör rád? Ilyenkor nem hívhatod segítségül a fitnesztermekben végezhető mozgást, viszont az alábbi gyakorlatokkal felélénkülhetsz!
Ne féljünk a súlyzós edzéstől!
Remélem a cikk kapcsán sikerült eloszlatni az összes kis félelmet a súlyzós edzés világáról és Te is bátrabban ragadsz súlyokat az edzés során…
Beleférsz a fürdőruhádba? - Gyors fogyás vízzel
A zuhanyozás több mint tisztálkodás, hiszen a víz masszíroz, és ezzel is formál. Hogy hogyan? Olvasd el!
Vénusz-tréning
Sokszor érzed úgy, hogy nagyon hátul állhattál abban a sorban, ahol a magabiztosságot osztották? Nemcsak a testedet, de az önbizalmadat is formába hozza ez a nõiességfokozó torna.
Mágnás diós pite
Isteni és egészséges...
40 diétás tévhit
Több diétázó önmaga: teste-lelke ismerete nélkül fog hozzá a legdivatosabb fogyasztó praktikák alkalmazásának.
Krumplikrém-leves
Olcsó, ámde nagyon finom!
Cink és a hajhullás
Mostanában sokat hallhatunk a vitaminok fontosságáról. Hiányuk sok betegség hátterében ott áll.
Csirkemáj saláta
Finom falatok...
Szőlő és rizsdiéta
Kevesen tudják, hogy a szőlő nem csak finom, de remek gyógyszer is. Eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből és megszépíti a bőrt.
Áfonyáról mindent
Egyszerűen édesség-ehetnékem van..., Áfonyásosat ennék. Lila-kék bogyókat, fanyart, fűszerest, valamilyet.
Kettéhajtott töltött csirkemell
Nagyon jó kis recept,
