A jógagyakorlatok az egész szervezetre optimális hatást gyakorolnak, egyensúlyba hozzák az idegrendszert és az anyagcsere-folyamatokat, így fiatalíthatják a szervezetet. Lássuk most azokat a gyakorlatokat, melyek a bőr szépségét fokozzák!
Életünkben számtalan olyan tényező fordul elő, amely stresszt válthat ki. A mindennapi élet gondjai sok esetben megterhelik az idegrendszert, így nehezebben tudunk szembenézni a kihívásokkal.
A Napüdvözlet, vagy
Szúrja Namaszkár a test egészét felkészíti az ászanák, jógapózok gyakorlására. Hagyományosan hajnalban végezték, arccal a felkelő nap felé.
A gyakorlat intenzíven erősíti a vállizmokat, fokozzák a gerinc hajlékonyságát. Jó hatással vannak a mellékvesék és a pajzsmirigy működésére is. Pszichológiai hatása az önbizalom növelése.
