Fitnesz irányzatok

Fitnesz irányzatok

Vajon idén a nőies, vagy a kemény sportok uralják majd a terepet?
Hatha-jóga / Jógatánc

Hatha-jóga / Jógatánc

Az óráikon fontos a testtudat fejlesztése, a helyes légzés megtanulása, valamint a relaxációra való képesség javítása, mert ezek elvezetnek a belső csend, egyensúly megtalálásához.

Stretching

Stretching

Testünk harmonikus működésének elengedhetetlen feltétele, hogy megfelelően rugalmas, mozgékony és erős legyen.
Pilates óra

Pilates óra

Ez az óratípus minden szempontból a testre, mint egészre tekint, biztosak lehetünk abban, hogy egy-egy óra programja az egész testünket át fogja mozgatni, ill. nyújtani.

A rendszeres edzés hatásai a szervezetre

A rendszeres edzés hatásai a szervezetre

Milyen hatása van a rendszeres edzésnek?
Égesd a zsírt!

Égesd a zsírt!

Égess zsírt kétszer gyorsabban, és a megmaradt időt arra használhatod, hogy örülj a megújult, karcsúbb, szebb testednek!
A pilates hat alapelve

A pilates hat alapelve

A gyakorlatok végrehajtásakor a figyelmet a test helyzetére és elmozdulására, a mozgás apró részleteire kell összpontosítani.
Core Training

Core Training

Szokott fájni a hátad vagy a derekad?
Időről időre észreveszed, hogy hanyag a tartásod?
Naphosszat egy irodaasztal mellett görnyedsz?
Esetleg te is fél vállon cipeled a táskád tűsarkokon egyensúlyozva?

Gyere, és szabadulj meg az életmódoddal járó kellemetlen tünetektől!
Ismét van tae-bo!

Ismét van tae-bo!

Tae-bo
Minden hétfőn 19.00 - 20.00 órakor

Magyar Honlap Linkek