7 gyakorlat a fáradság ellen

7 gyakorlat a fáradság ellen

Előfordul, hogy a fáradtság határidős munka végzése, tanulás közben tör rád? Ilyenkor nem hívhatod segítségül a fitnesztermekben végezhető mozgást, viszont az alábbi gyakorlatokkal felélénkülhetsz!
Pilates a stressz ellen

Pilates a stressz ellen

A Pilates nyújtásos erősítő gyakorlatok rugalmas és erős izomzat kialakítását, az izmok koordinatív együttműködését segítik elő.
Egy kis izom felszedése szükséges és esztétikus

Egy kis izom felszedése szükséges és esztétikus

Kis izomzat felszedése mindenkinek jól jöhet, ezt különböző nagyságú súlyokkal és gépekkel lehet elérni, egy előre meghatározott program szerint.
A rendszeres testmozgás

A rendszeres testmozgás

A rendszeres testmozgás egészségre gyakorolt hatását nem lehet eléggé hangsúlyozni.
Mi történik testünkben mozgáskor?

Mi történik testünkben mozgáskor?

A zsír csak egyetlen szövetben ég el: az izomban. Ebből következik, hogy minél több az izomszövetünk, annál gyorsabb a fogyás.
A kor előrehaladtával méginkább mozogjunk!

A kor előrehaladtával méginkább mozogjunk!

A rendszeres testmozgás képes csökkenteni az öregedéssel együtt járó kedvezőtlen élettani változások nagy részét
Zumba

Zumba

A Zumba a világ legújabb fitness trendje.
Combközelítő izmok edzése

Combközelítő izmok edzése

Bár minden izom erősítése után elengedhetetlen a megfelelő nyújtás, mégis a közelítő izmok esetében talán a legfontosabb.
Zumba

Zumba

A zumba zsírégető, állóképességi és tonizáló edzés is egyben.

Magyar Honlap Linkek