Ismét van tae-bo!

A  tae-bo Amerikából terjedt el. A tae-bo elnevezés egyébként két szó kombinációja. A tae lábat jelent, és a test alsó részének edzésére utal, a bo szócska pedig a boksz rövidítése, és a felsőtestre mért ütéseket jelöli.

Milyen egy óra?
Az ütemes zenére végzett, kardio jellegű gyakorlatsor ütésekből, rúgásokból és könnyen megtanulható koreográfiákra kialakított lépésekből áll. 60 perc alatt a test valamennyi izmát keményen megdolgoztatja.

Mit fejleszt?
Az egyik leghatékonyabb állóképesség-fejlesztő aerobiktípus. Az ütések által a felsőtest, a rúgások révén a comb, a vádli, a farizom, a törzs és a hasizom is erősödik. Jó hatással van a szív- és érrendszerre, nagyszerű stresszűző. Ha elég dinamikusan végezzük, egyetlen óra alatt akár 600-800 kalóriát is elégethetünk vele.

Kiknek ajánlott?  
Bárkinek egyaránt kedvenc edzésformájává válhat. Az egyszerű koreográfiákat bárki könnyűszerrel elsajátíthatja, egyedül az óra intenzitása oszthatja meg a rajongók táborát. A naphosszat számítógép előtt ücsörgők egy tae-bo órán garantáltan ledolgozhatják az ebéd után elmajszolt sütiadagjukat.