Anorexia és bulímia
A világon sok ember szenved táplálkozási zavarban. A legtöbben, akik megbetegszenek fiatal lányok és fiatal nők - ők teszik ki az összes beteg 90 százalékát. A fiatal lányok és nők kb. 1 %-a szenved anorexiában és kb. 1- 3 %-uk bulimia nervosában. Táplálkozási zavarok előfordulnak más korosztályú nőknél és férfiaknál is, de sokkal ritkábban. A táplálkozási zavarok következményei nagyon súlyos lehetnek és különböző testi betegségekhez vezethetnek.
A táplálkozási zavarokat sokkal könnyebb megelőzni, mint azokat gyógyítani. A megelőzés szinterei a családok illetve az iskola. Sok múlik a normális emberi kapcsolatokon, magunk és mások elfogadásán és megbecsülésén.
- Mindenekelőtt fogadd el testedet és tanuld meg magadat jól érezni saját bőrödben!
- Mindenesetben fogadd el a másik külsejét olyannak amilyen!
- Ne a test alapján ítéld meg a másikat, hisz mindannyian érző lelkek vagyunk képességekkel, vágyakkal, álmokkal és célokkal. A talentum bennünk van és ez nem a testtől függ.
- Soha ne kritizáld a másik termetét!
- Fordíts időt a nyugodt étkezésre, legyen az barátokkal, családtagokkal vagy ismerősökkel!
- Ne foszd meg magad semmilyen ételtől! Az egészséges táplálkozás nyitja épp a változatosságban rejlik.
- Alakíts ki egészséges, aktív életmódot!
- Ne feledd, a TV-ben, magazinokban levő modellek nem véletlenül olyanok amilyenek. Sokuk táplálkozási zavarokkal küzd és ez a kegyetlen igazság!
