Száraz fejbőr + száraz és rongálódott haj
Ebben az esetben mindenképpen serkenteni kell a faggyúmirigyek működését Ezért esténként alapos hajkeféléssel és egy kis masszirozással kényeztessük fejbőrünket.
Ezenkívül egy kezelést kell elvégeznünk, mellyel csak hatékonyabbá tesszük az előző tevékenységet, és pótolhatjuk a hiányzó faggyúréteget. Hajmosás előtt kenjük be alaposan fejbőrünket liposzómás, növényi olajos és E-vitaminos hidratáló- és táplálókrémmel. Ennek a készítménynek puhító hatása van, és a sejtmegújulás folyamatát is gyorsítja. Amennyiben nincs ilyen készítményünk, helyettesíthetjük rózsafaolajból és narancsvirágból készült illóolajjal. De masszírozhatjuk a fejbőrt saját készítésű búzacsíraolajjal is.
A búzacsíraolajos pakolást az alábbi módon készíthetjük el:
2 evőkanál búzacsíraolaj (ha nincs búzacsíránk, akkor helyettesíthetjük édesmandula, olíva, ricinus, kukoricacsíra vagy bojtorjángyökér olajjal is)
- egy tojássárgája
néhány evőkanálnyi gyógynövény főzet (elkészítését lásd lejjebb).
A hozzávalókat alaposan keverjük össze, és langyosan tegyük a hajra. Alaposan masszírozzuk bele, majd tekerjük be alufóliával. Az egészet frottírtörölközővel fedjük be, és min. 20 percig hagyjuk hatni. Végül mossuk meg hajunkat a már megszokott módon.
A gyógynövényfőzetet az alábbiak szerint készítjük:
50 g orbáncfű
50 g narancsvirág
50 g mályvavirág és mályvalevél
7,5 dl vizet felforralunk (nem aluminium lábosban),
és a hozzávalókat belefőzzük.
Kb. egy órán keresztül forraljuk, lassú tüzön a növényeket. Ezután a főzetet hagyjuk lehűlni, és leszűrjük. Kb. 2,5 dl folyadékot kapunk, mely három használatra lesz elég. Tegyünk a főzethez egy összetört aszpirint, így a hűtőben egy hétig is eláll.
Jó tanácsok
Kerüljük a gyakori hajmosást, próbáljuk meg heti egy alkalomra csökkenteni. Továbbá kerüljük a kemény és klóros vizet, ezek ugyanis még jobban szárítják fejbőrünket. Minden tengeri fürdőzés után alaposan öblítsük ki hajunkat.
A napfény, a meleg víz szintén szárító hatású. A csalános oblítés serkenti a vérkeringést és ezáltal a hajnövekedést. A citromos vagy gyümölcsecetes víz pedig csillogóvá varázsolja a hajat. 
A témához kapcsolódó könyveket a fitneszben 10 % kedvezménnyel megvásárolhatod.
