Beleférsz a fürdőruhádba? - Gyors fogyás vízzel

Ásványvíz – nem mindegy, mire:

Ideális sportoláshoz:
A nátriumtartalmú ásványvíz mozgás közben szabályozza az izomfunkciókat.

• Fogyást szabályozó:
  erre a célra a legmegfelelőbb a magas kalciumtartalmú ásványvíz.
  Aktivizálja az emésztésért felelős enzimet, szabályozza a zsírégetést.
• Emésztést elősegítő: a szulfáttartalommal rendelkező ásványvíz jót tesz a májnak, a hasnyálmirigynek.
• Gyomorkímélő:
  az érzékeny gyomrúak a sok folyadékra rosszul is reagálhatnak.
  A magas hidrogén-karbonát-tartalmú víz azonban leköti a savat.

Tusolás zsírpárnák ellen

A zuhanyozás több mint tisztálkodás, hiszen a víz masszíroz, és ezzel is formál.

Hogy hogyan?
Állítsd a víz hőfokát kellemesen langyosra. A víz sugarát irányítsd egymás után a problémás területekre, hasra, lábra és fenékre, és körkörös mozdulatokkal masszírozó három percen keresztül mindegyiket. Végezetül zuhanyozz le hideg vízzel, és már csak a törülközés van hátra.
Ha fokozni akarod a hatást, krémezd be magad cellulitisz elleni krémmel.
Három héten keresztül naponta ismételd!

Napi ivókúra

7 óra - a reggeli előtt 2 dl langyos víz
9 óra - 2 dl ásványvíz egy fél citrom kifacsart levével
11 óra - egy nagy csésze gyógytea /nem gyümölcsös/
13 óra - 2 dl ásványvíz egy fél citrom levével
15 óra - egy nagy csésze gyógytea vagy 2 dl ásványvíz
17 óra - 2 dl citromos víz vagy egy grépfrút leve, esetleg 1 dl biozöldség- vagy gyümölcslé
19 óra - egy nagy csésze gyógytea egy evőkanál mézzel

Hatásos feszesítés

Ahhoz, hogy a hasad, és a melled is elég feszes legyen, a torna mellé nem árt egy kis segítség: kétszer egy héten dörzsöld át magad jéggel! Mindkét kezedbe fogj egy-egy marék jégkockát, tedd a hasadra, és kis köröket leírva masszírozz vele. Ha már félik elolvadtak, a maradékot tedd a melledre, és dörzsöld vele ugyanúgy, ahogy a hasad.
A hideg feszessé teszi a bőröd és energiát szabadít fel, ami beindítja a zsírégetést.
Elsőre kellemetlen, de hamar meg lehet szokni.