Iyengar-jóga

 
Az Iyengar-jóga a világhírű B. K. S. Iyengar indiai jógiról nyerte nevét. Iyengar úr 70(!) éve oktat jógát, tudásával emberek tömegeinek változtatta meg az életét kedvezően.
A nyugati tudományra jellemző módszerekkel (megfigyelés, kísérletezés) kutatta és alkotta újra, tette elérhetővé a modern ember számára a jógát.
Vitathatatlanul az egyik legnagyobb jógarendszer, a gyakorlatok óriási tárházával rendelkezik.
 Rendkívül hatékony, viszonylag rövid idő alatt is sokat lehet fejlődni, gyógyító hatása igen jelentős.

Módszerét nehéz fogalmakkal bemutatni, négy fő jellemvonást emelnék ki:

• Mindenki által gyakorolható
• Az összes gyakorlatnál nagy hangsúlyt fektet a pontos kivitelre, és az egy vonalba/egy síkba rendezés elvére
• Mindenféle segédeszköz használata, hogy a gyakorló elérje a tökéletes kivitelt
• Gyakorlatsorok alkalmazása, illetve a gyakorlatcsoportok következetes felépítése

Hogy milyen hasznod származik ebből?

• Meggyógyít és megelőz számos betegséget, sérülést (pl.: derékfájás, merev izmok okozta fájdalmak, ízületi bántalmak)
• Ellensúlyozza az ülő és álló munka pusztító hatásait (pl.: vér- és nyirokkeringési zavarok, gerincbántalmak, visszérképződés)
• A tudati képességek (pl.: összpontosítás, figyelem, akaraterő) nagyfokú javulása
• Erő, hajlékonyság és egyensúly fejlesztés
  
  http://www.szurja.hu/index.php?content=fooldal