Rádzsa jóga

A Rádzsa Jóga alatt általában azt a jóga rendszert értjük, amelyet a bölcs Patándzsali írt le a Jóga Szútrák című művében. Ebben az ősi szövegben Patándzsali a jóga nyolc szakaszát definiálja, melyet összefoglaló néven Rádzsa Jógaként ismerünk.

 

A Rádzsa Jóga egy átfogó, minden részletre kiterjedő rendszer, amely az emberi viselkedés és a személyiség fejlődésével, finomításával foglalkozik a Jama, önkorlátozó és a Nijama, fegyelmi gyakorlatok segítségével. A fizikai egészség megvalósításával, és az életerő elnyerésének módjaival az Ászanákon, a fizikai pózokon, és a Pránájámán, a légzőgyakorlatokon keresztül. A mentális és az érzelimi jellegű konfliktusok kezelésével, a tudatosság és a koncentráció fejlesztésével a Pratjáhára, vagyis az érzékszervek visszahívásának és a Dháraná, azaz a koncentráció gyakorlatain keresztül. A tudatosság kreatív aspektusának fejlesztésével a transzcendentális tudat elérésért a Dhjána, meditáció, és a Szamádhi, vagyis az egyetemes azonosságban való elmerülés megvalósításán keresztül.

http://www.satyananda.hu/index.php?page=fajta