Személyi edzés

Mire jó a személyi edzés?

· Ha nem tudod magad motiválni, kevés a kitartásod…
· Ha egyedül nincs elég erőd az edzéshez…
· Ha elképzelésed sincs, hogy kezdj neki egy edzésnek…
· Ha szeretnél rövid időn belül a feleslegtől megszabadulni, de egyedül nem sikerül…
· Ha szeretnél minőségi izomtömeget, de nem megy…

Mit jelent a személyi edzés?

· Állapot felmérés 
· (terhelés, test tömeg, derék, csípő, vérnyomás, testzsír százalék, BMI…)· Megfelelő szakmai odafigyelés edzéseid alatt
· Biztonságos edzés, gépek helyes használata
· Fokozatos terhelés, helyesen felépített edzés program

· Étrend:
1.  - fogyáshoz
2.  - Izomtömeg növeléshez

---

A személyi edzés fogalmához napjainkban a speciális edzésterv mellett az azt megelőző állapotfelmérés is hozzátartozik. Hiszen hatásos edzéstervet kialakítani, továbbá fejlődésünk ütemét nyomon követni csak a megfelelő fittségi teszt tükrében lehet.

Egyre gyakrabban fordul elő, hogy karcsúsodni, erősödni vágyók túlzott lelkesedéssel és kellő óvatosság nélkül vágnak bele az edzésbe, melynek eredménye könnyen sérülés, rosszabb esetben egészségkárosodás is lehet. A rosszul megválasztott gyakorlatok a nem megfelelő terhelés, az edzőtársak „jó tanácsa” a kívánt edzéscél el nem éréséhez, kerülőutak megtételéhez vezetnek.

 A személyi edzés ma már megfizethető humán szolgáltatás, amely nem csak a „sztároknak” jár. A személyi tréner preventív fittségi edzést tervez és táplálkozási és életmódbeli tanácsokat ad a sportolni vágyó részére úgy, hogy figyelembe veszi egészségi állapotát, adottságait, valamint fittségi céljait.

A személyi edző megad minden támogatást, hogy vendége motivált és lelkes  és kitartó legyen, hiszen azonos a céljuk.

A megelőző életmód legfontosabb eleme a testedzés és a táplálkozás. Amit nagyon sokan nem tudnak: a test hamarabb elhasználódik a tétlenség állapotától, mint a sportolástól. Az emberi test fizikai aktivitás hiányában nem képes megfelelően működni.

Amennyiben úgy érzed, hogy edzéseidet hatékonyabban, tudatosabban, sikeresebben tudnád végezni egy személyi edzővel, fordulj hozzánk bizalommal!

Időpontegyeztetés: 352-5546
Személyi edzés: 3.000,- Ft / alkalom