Egyhetes diéta

Egyhetes böjtkúra

Dr. Hellmut Lützner nyomán

Először nem tanácsos többre vállalkoznod, mint 1 bevezetőnap, 5 böjtnap, és 2 felépítő nap. A leghelyesebb, ha egyik szombaton kezded a böjtöt, így egy teljes hét áll rendelkezésedre, amikor csak magaddal kell foglalkoznod. A böjt megtörése és felépítés ugyanolyan sok figyelmet és körültekintést igényel, mint a böjt maga.

reggel: gyümölcs, dió vagy müzli
délben: zöldségsaláta, burgonya, túró
este: zöldség- vagy gyümölcssaláta lenmaggal vagy búzacsírával, 1 joghurt, 1 szelet Abonett kenyérrel, bőséges folyadék

reggel: tea, keserűsó vagy beöntés
délelőtt: ásványvíz- vagy teaivás
délben: zöldségleves vagy zöldségkoktél
délután: gyümölcs vagy gyógyteák mézzel
este: gyümölcslé, zöldséglé vagy zöldségleves

reggel: tea mézzel
délelőtt: ásványvíz
délben: zöldségleves vagy zöldségkoktél
délután: gyümölcs vagy gyógytea mézzel
este: gyümölcs, zöldséglé vagy zöldségleves

reggel: : tea, keserűsó vagy beöntés
délelőtt: ásványvíz- vagy teaivás
délben: paradicsomleves
délután: gyümölcs vagy gyógyteák
este: gyümölcslé, zöldséglé vagy zöldségleves

reggel: tea mézzel
délelőtt: ásványvíz
délben: sárgarépaleves
délután: gyümölcs vagy gyógyteák
este: gyümölcslé, zöldséglé vagy zöldségleves

reggel: tea mézzel
délelőtt: ásványvíz
délben: zellerleves
délután: gyümölcs vagy gyógyteák
este: gyümölcslé, zöldséglé vagy zöldségleves

reggel: tea
délelőtt: a böjt megtörése: 1 jó érett nyers vagy párolt alma
délben: burgonya vagy zöldségleves
délután: bőséges ivás
este: paradicsom- vagy spárgaleves, joghurt lenmaggal, az aszalt gyümölcs beázatatása

reggel: reggeli ital, aszalt szilva, búzadaraleves
délelőtt: ásványvíz
délben: saláta, burgonya, zöldség, joghurt
délután: gyógytea (rozmaring vagy édeskömény)
este: aludttej, lenmag, Abonett kenyérsaláta, gabona, zöldségleves
hölgyvilág.hu