Arcunk szépségéért

Mozgassuk át arcizmainkat

Régóta tudjuk, hogy arcunk sokkal többet árul el lelki és fizikai állapotunkról, mint szeretnénk. Nem csoda! 21 mimikai izom helyezkedik el az arcbőr alatt. Kifejezi az örömöt, a jókedvet, a dühöt, a szomorúságot vagy a fájdalmat, de az idő múlása is nyomot hagy rajta. Arcunk megjegyzi a gyakori arckifejezéseket és finom vonalak formájában “tárolja”. A sok nevetés, aggodalom vagy düh vonalai beleíródnak bőrünkbe. Ehhez jönnek még a környezeti hatások, az életstílusunk, amely nem mindig egészséges. De ne aggódjon: nem vagyunk teljesen az idő kegyeire bízva. Ami fontos, bánjunk tudatosan a bőrünkkel, ne vigyük túlzásba a napozást, együnk sok gyümölcsöt és zöldséget, és nem lehet eléggé hangsúlyozni: igyunk elég ásványvizet. Továbbá a rendszeres napi arcápolás mellett, speciális arcgyakorlatok is segítenek felvenni a küzdelmet az apróbb ráncokkal. Megmutatjuk, hogy működnek.

Ébredjen sugárzó arccal

A fáradt arcizmokkal és apróbb ráncokkal érdemes a reggeli arcápolási rutin során megküzdeni. Egyrészt felébredünk a gyakorlatoktól, másrészt a szorító és elengedő mozdulatok váltakozása stimulálja az izmokat és kötőszövetet, ami kisimítja a bőrt. Gyakorlat közben fontos, hogy az izmokat legalább 10 másodpercig szorítsa és minden gyakorlatot többször ismételjen meg. A következő mozdulatsor segít eltüntetni a homlokráncokat. Gyengéden helyezze az ujjait a homlokára és emelje meg a szemöldökét (ne a kezével). Szorítsa össze és tartsa néhány másodpercig. Szeretne feszesebb arcbőrt? Akkor próbálja ki az alábbi gyakorlatot:
Szorítsa össze az ajkait, fektesse az ujjait az arcára és húzza kifelé a bőrt.
A kezeinek ellenállva próbáljon csücsöríteni az ajkaival, mintha csókot adna. Íme egy tipp a gyönyörű nyakért: húzza alsó ajkait az alsó fogsora elé és tegye az ujjait az alsó ajkak szélére. Most húzza a nyak bőrét ellentétes irányba, az álla felé.

A csodás pillanatokért

A szemkörnyéki bőr különösen érzékeny terület, ezért hajlamos az apró ráncokra és a duzzadásra. Az akupresszúrás pontokat érintő masszázs a felső nyiroksövény környékén sokat segíthet. Az ujjak között elhelyezkedő pontokat (ott ahol a kacsák úszóhártyája található) nyomjuk folyamatosan 10 másodpercig. Tartsunk rövid szünetet, ismételjük meg a gyakorlatot, majd váltsunk kezet. Ez a gyakorlat a duzzadt szemen is segít. Csukja be a szemét és a középső ujjaival húzza kifelé a szeme sarkát. Majd ebben a helyzetben próbálja meg kinyitni a szemét. Tartsa így néhány másodpercig, lazítsa el, majd ismételje meg. Az ázsiai önmasszázs is csodálatosan megnyugtat – itt a gyakorlatokat tízszer kell ismételni. Csukja be a szemét és tegye az ujjait a szemhéjára. Majd forgassa a szemét– először balra, aztán jobbra. Ezután a középső és gyűrűsujjaival simítsa végig a szempilláit, majd a felső és alsó szemgödröt belülről kifelé. Végül nyomja a hüvelykujját a halántékára és simítsa az arcát kifelé.

Forrás: www.nivea.hu/magazine