Izzadás, kellemetlen testszag? Itt a megoldás!

Nincs annál kellemetlenebb, mint amikor nyáron a dezodorhasználat ellenére izzadtságfoltos a ruhád, a munkamegbeszélésen izzad a tenyered, és a kellemetlen szagok miatt nem mered levenni a cipődet. Lássuk, mit tehetsz annak érdekében, hogy elkerüld az izzadást és a nem kívánt testszagot.

1 tipp: Zsályateát naponta
A verejtékezés elkerülése céljából naponta fogyassz 2-3 csésze zsályateát. A gyógynövény hatóanyagai gátolják a verejtékezést, antibiotikus és nyugtató hatásúak. Ha éjszakánként erősen izzadsz, este, lefekvés előtt is kortyolgass el egy csészével!

2. tipp: Tenyérizzadásra almaeces fürdőt
Minden nap fürdesd meg a kezeidet egy tál ecetes vízben. Fele-fele arányban keverj a vízhez almaecetet.

3. tipp: Lábizzadás ellen citromot 
A lábadon mintegy 250 ezer verejtékmirigy található, nem hiába kezd izzadni a lábad a nagy melegben és a nem megfelelő lábbeliben. Egy héten legalább háromszor iktass be a napi programodba citromleves lábfürdőt. Facsarj ki  kb. 3-4 citromot, a levüket pedig keverd bele egy tál vízbe. Kb. tíz percig áztasd benne a lábadat. 

4. tipp: Váltózuhanyt minden nap
A hőháztartás edzésére kiválóan alkalmas a hideg-meleg váltózuhany vagy a rendszeres szaunázás. Mindkettő javítja a vérkeringést és jót tesz a bőrödnek is. Figyelj arra, hogy a szaunázás után mindig bőségesen fogyassz  folyadékot!

5. tipp: Kerüld a fűszeres ételeket!
Erős izzadás esetén kerüld a fűszeres ételeket (például bors, chili), az  alkohol, kávé, fekete tea fogyasztását, mert ezek fokozzák a verejtékmirigyek működését.

http://www.wellnesscafe.hu/wellness/200806/izzadas_kellemetlen_testszag_itt_a_megoldas